旅游亮點

茶樹自然博物館，香氣最好的茶，葫蘆王國，蘆笙戀歌。

第一印象

瀾滄縣得名于瀾滄江，是普洱“綠三角”旅游區的重要組成部分，也是云南第二個跟水系同名的縣之一。這里的景邁茶山是云南普洱茶新六大茶山之一。拉祜、布朗少數民族風情在這里可以集中體驗，美食更是能讓味蕾美到沒有知覺。糯福教堂中西合璧，從外看為拉祜族干欄式圍廊建筑，內部裝修則為歐美教堂風格。受外來文化影響，酒井老達保民族特色旅游村有一半村民會彈吉他，天馬行空自由演唱，跟民族傳統歌曲融合在一起，別有一番風味。在茶山混合著豐富負氧離子的清香空氣中發呆、瑜珈，何其幸事。

行程推薦

1.瀾滄縣城（42KM）——惠民旅游小鎮——（27KM）景邁芒景景區
2.瀾滄縣城（3 KM）——拉祜風情園（AA級景區）——（78 KM）南嶺勐炳龍塘老寨（拉祜古村落）
3.瀾滄縣城——（38KM）酒井老達保民族特色旅游村（快樂拉祜唱響的地方）

美麗風景

惠民景邁芒景旅游區

是普洱市邊三縣茶祖歷史文化旅游項目的核心景區，由景邁山自然生態保護區、惠民綜合服務集鎮、付臘溫泉、芒埂、勐本、景邁大寨、糯干、翁基、芒景上寨、芒景下寨、芒洪八個旅游山寨組成。其中芒景村被評為“中國十大最具魅力休閑鄉村”。

南嶺勐炳龍塘老寨

距縣城70多公里，是一個以拉祜族為主的自然村。“野闊拉祜”圣山就在村境內。勐炳民風淳樸，保留著拉祜納傳統的民居、歌舞等特色。民居中最典型的數龍塘老寨。現在的老寨子只有幾戶人家，房前屋后種著芭蕉等果樹，伴著茅草房頂升起的裊裊炊煙，無意中成了一道古樸亮麗的風景線，也使老寨成了遠離繁華和喧囂的世外桃源。 

拉祜風情園

拉祜風情園占地300余畝，有獨特的民族建筑和豐富多彩的民族文化展演，以展示拉祜族歷史、拉祜族文學藝術和拉祜族的傳統為主。是一個以休閑娛樂為一體的旅游區，園內景點有拉祜族文化、歷史、風俗博物館、葫蘆塔、拉祜族少年群雕、拉祜廣場、村寨、天然溫泉游泳館、園林式中央花園、風情園園林等。

酒井鄉老達保

是全國聞名的拉祜族歌舞之村，是國家級非物質文化遺產、拉祜族創世史詩《牡帕密帕》傳承基地之一，也是體驗拉祜族原生態文化的地點。全村有一半以上人會吉他彈唱。到這里能體驗傳統蘆笙舞、擺舞以及膾炙人口的《快樂拉祜》和《實在舍不得》。

文化體驗

民族節慶活動

葫蘆節

每年陽歷4月8-10日，瀾滄縣拉祜族眾盛裝載舞，互贈糯米粑粑，以此來表達這個從葫蘆中走出來的民族奔向光明的美好愿景。

新米節

農歷8月初，東文鄉等村寨村民將剛剛成熟的谷物和特色食物帶來，一起慶賀豐收。谷物成熟時間各異，節日時間不定，照例一般在8月。

美食美味

血拌肉

翠綠的配料拌上鮮紅的豬血，怡紅快綠，膽戰心驚中體驗新鮮美味。

吃茶

瀾滄傣族和拉祜等民族自古就地取材，把茶新鮮葉當家常菜來吃。常見的有茶葉飯、涼拌茶葉和酸茶等幾種。

瀾滄雞

瀾滄雞不是一道菜，是烹飪瀾滄土雞各種方法的總稱，有清湯、黃燜、涼拌，名堂很多，口味也各異。別的菜可以忽略，但到了瀾滄一定要吃雞。

食花

很多有名無名的野花經常在瀾滄當地餐館出現，最常見的是芭蕉花和與紫荊花有點類似的白花。要吃花，就吃素炒芭蕉花、肉末炒芭蕉花、素炒白花或者涼拌白花。

餐廳推薦

• 華隆大酒店
  地址：瀾滄縣民族街，人均80元
  0879-7236999
   
• 景邁茶山
  可吃農家樂旺季時期需要提前預定，吃住都可在此
  13769926819
   
• 傣韻餐廳
  體驗當地傣族風味小吃，人均消費50元
  0879-8729142
  
   

    住宿推薦

• 瀾滄星星假日酒店
  瀾滄佛房街青島扎啤城旁。設施齊全，標間70元起
  0879-7235888
  
   
• 瀾滄扎娜愜閣
  地址：瀾滄建設路362號。接待外賓，房間極具特色，標間60元起
  0879-7237666
   
• 景邁茶山
  可吃農家樂旺季時期需要提前預定，吃住都可在此。標間480元起
  13769926819
   
• 七花旅行社
  
  0879-7551068
   
• 娜允度假村
  
  13977947809
                     

伴手禮

普洱茶（景邁茶）

以景邁山所產(大樹茶)純正茶葉為原料，經特殊工藝精制而成，香高性烈、味厚氣足。

拉祜挎包

拉祜族男女老少外出必不可少的生活用品和裝飾品，一般用拉祜族人自紡、自織和自染的土布縫成，美觀、精致、實用。

上允土鍋（瀾滄縣）

干牛糞燒制而成的土鍋，保溫性極佳，烹制湯料更是保質保鮮。

南嘎河蘆笙

蘆笙是拉祜族傳統的民族樂器之一，以竹子和葫蘆為主要制作材料。南嘎河一帶的蘆笙，工藝十分精致考究。

旅游資訊

最佳旅游時間

瀾滄夏無酷暑冬無嚴寒，2-5月可欣賞到茶園中春茶成熟之景象，5月下旬-9月下旬可欣賞到雨季茶，9月-11月可欣賞到秋茶。

餐廳黃頁

• 扎娜愜閣（拉祜風味） 
  建設路
  0879-723697
   
• 拉祜家園（拉祜風味）
   建設路
  13577963444
   
• 夜宴餐廳
  勐朗鎮大橋頭 
  0879-7234366
   
• 紅樓館  
  大草壩水庫
   0879-7227359
   
• 傣香園（傣族風味）
  環城路
  13320471106
   
• 茶緣飯店  
  景邁勐本
  13987964434
   
• 景邁人家（傣族風味）
  景邁村芒埂
  13769926819
   
• 阿卡火塘酒  
  景邁茶山路邊   
   13577989625
                                    

酒店黃頁

•  瀾滄縣賓館
  地址：瀾滄縣城建設路362號  
  0879-7221656
   
• 滇西菀賓館
  地址：瀾滄縣城勐朗大街
  0879-72334567
       
• 小康賓館
  地址：瀾滄縣東朗路 
  0879-7227008
                    
• 華隆大酒店
  地址：瀾滄縣民族街
  0879-7236999
                   
• 瀾滄鄉茶香賓館
  
  0879-7228796
   
• 瀾滄亞糧酒店
  
  0879-7222756
   
• 金富酒店
  
  0879-7231998
         

汽修

• 澎勃汽車修理廠    
  
  13987912998
   
• 新時代汽車修理廠
  
    7227959
  
   

購物店

• 蘭花花民族商品
  民族街
  
   
• 皇朝茶莊  
  G214與溫泉路交叉口
  
   
• 盛達古茶莊  
  G214緣聚KTV旁
  
   
• 大興量販超市
  建設路
  
   
• 天生祥超市
  建設路
  
   

酒吧

• 青島啤酒扎啤城
  瀾滄店
  
   
• 雅典娜KTV
  拉祜廣場
  
   
• 新豪門KTV
  民族街
  
   
• 陽光足療
  老思瀾路